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Hallo, ich bin Verena!

Ich bin Mama und Meditationslehrerin. Ich liebe Meditation und zwar auf eine bodenständige und alltagstaugliche Art, die Spaß macht und ich würde diese Leidenschaft liebend gerne mit dir teilen!

Ich lebe ein buntes, erfolgreiches und glückliches Leben mit meinen geliebten 4 Kindern und meinem wunderbaren Mann. Den vielen täglichen Herausforderungen als Mama begegne ich mit Akzeptanz und Freude und ich habe gelernt, wie ich inmitten des alltäglichen Chaos auch immer Ruhe, Zeit und Energie finden und gewinnen kann. 

Vor 12 Jahren machte ich eine Ausbildung zur Meditationslehrerin. Ich meditierte jahrelang viele Stunden am Tag und unterrichtete in ganz Europa hunderte von Teilnehmern in kleinen und große Kursen und Retreats.  Als ich dann zum ersten mal Mama wurde, funktionierte das aber alles nicht mehr. Ich litt während der Schwangerschaft unter Depression, später dann der Schlafmangel bis hin zur Erschöpfung. Ich wußte, ich musste etwas ändern. Ich brauchte etwas Alltagstaugliches, das ich aktiv anwenden konnte mitten im Chaos. Daraus ist MamaMeditation entstanden. Es ist eine gelebte Meditation. Ein erleuchteter Mama-Lifestyle. Das bedeutet einfach nur, dass du glücklich, zufrieden und im Hier und Jetzt du selbst bist!
 

 
Ich freue mich, dir zu zeigen, wie du mit Freude, Gelassenheit & Leichtigkeit dein Mama-Sein genießen kannst, Zeit und Kraft für dich selbst hast und dich selbst wieder zum (er-)leuchten bringst! Ich habe es geschafft und du kannst das auch!
— Verena Hayn, Gründerin von MamaMeditation

Geführte Meditation "Akzeptanz"

 
 

Interviews

Kingababy Podcast mit Victoria Kinga

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Mit Victoria habe ich in ihrem wundervollen Baby-Podcast "Kingababy" über Meditation gesprochen und warum es für Mamas so wichtig ist, innere Ruhe zu finden und was wissenschaftlich gesehen im Körper während einer Meditation passiert.

Hier kannst du das Interview anhören.

Podcast "Finde dein mama-Konzept" mit Carolin Habekost

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Mit Carolin habe ich in ihrem interessanten Podcast über Vereinbarkeit von Familie und Beruf über MamaMeditation gesprochen, wie man als Mama in akuten Stresssituationen reagieren kann und wie man dauerhaft Stress abbauen und entspannter durch den Mama-Alltag gehen kann. 

Hier geht's zum Interview.

Höre auch meine kostenlose geführte Meditation "Entspannter Alltag" auf Carolin's Podcast.

Höre auch meine kostenlose geführte Meditation "Alles ist gut" auf Carolin's Podcast.

Höre auch meine kostenlose geführte Meditation "Schlaf gut" auf Carolin's Podcast.