Posts getaggt mit Meditation im Alltag
Wunderwerkzeug Meditation

Man liest oft das Wort Meditation. Und doch wissen die wenigsten wirklich, worum es bei Meditation geht. Ich meine, so richtig. Denn Meditation ist mehr also nur ein bisschen Entspannung. Ich möchte in meinem heutigen Artikel eine Übersicht geben, welche Arten der Meditation es gibt (zumindest eine Auswahl, denn es gibt so viele) und was die wissenschaftlich belegte Wirkung von Meditation auf Körper, Geist und unsere Emotionen ist.

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Wie ich als Mama Meditation in meinen Alltag integrieren kann

Aber wie wäre es, wenn Entspannung und Ruhemomente kein zusätzlicher Programmpunkt wäre, für den mama eigentlich schon gar keine Zeit mehr hat?

Was wäre, wenn Gelassenheit und innere Ruhe das Fundament einer jeden Mama wäre, auf dem sie ihren Alltag aufbauen könnte?

Dann bräuchte es vielleicht gar keine zusätzlichen Kurse zum Entspannen mehr, weil Mama gelernt hat, in ihrer Mitte zu bleiben, egal, was um sie herum passiert.

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