Im Modul 4 hast du folgende Werkzeuge, Übungen und Techniken kennengelernt:

 
  • Zeitfenster finden (neue Zeitinseln wahrnehmen)

  • Zeitfresserchen enttarnen (sich über offensichtliche, subtile und unsichtbare Zeitfresser bewusst werden)

  • Haushalts-Meditation (Haushalts-Tätigkeiten in eine Meditation verwandeln)

  • Hier und Jetzt (eine geleitete Meditation zum Loslassen von Vergangenheit und Zukunft und Ankommen im Jetzt)

  • Kaffee-Meditation (präsent Sein in einer kurzen Auszeit)