Werkzeugkiste Modul 7 "Schlaf"

Im Modul 7 hast du folgende Werkzeuge, Übungen und Techniken kennengelernt:

 
  • Einschlaf-Meditation (eine geführte Meditation zum Entspannen vor dem Einschlafen)
  • Akzeptanz aktivieren (Umgang mit Schlafmangel und Müdigkeit)
  • Einschlaf-Hilfen (was hilft bei Einschlafproblemen)