Im Modul 7 hast du folgende Werkzeuge, Übungen und Techniken kennengelernt:

 
  • Einschlaf-Meditation (eine geführte Meditation zum Entspannen vor dem Einschlafen)

  • Akzeptanz aktivieren (Umgang mit Schlafmangel und Müdigkeit)

  • Einschlaf-Hilfen (was hilft bei Einschlafproblemen)